高血压被称为“沉默的杀手”，我国约有2.45亿高血压患者，意味着每4个成年人中就有1人血压偏高。对于大多数患者来说，坚持每天服药是控制血压、预防心脑血管意外的关键。然而，在长期服药的过程中，很多人不知不觉走进了误区，轻则影响药效，重则危及生命。下面这几个常见误区，您中招了吗？
误区一：血压正常了，就自己停药
这是最危险，也最常见的误区。不少患者服药后血压恢复正常，觉得“病已经好了”，便自行停药。殊不知，高血压目前尚无法根治，药物只是将血压控制在理想范围内。一旦停药，血压往往会迅速反弹，甚至比之前更高。这种忽高忽低的波动，对血管内皮的冲击极大，极易诱发脑梗死、心肌梗死或脑出血。
正确的做法是：即使血压长期稳定，也应在医生指导下逐步调整方案，切不可擅自停药。
误区二：是药三分毒，能少吃就少吃
很多患者担心降压药伤肝伤肾，宁可忍受血压高，也不愿规律服药。事实上，现代临床常用的五大类降压药经过大规模临床试验验证，安全性总体良好。真正伤害肾脏、心脏和大脑的，恰恰是长期不受控制的高血压。高血压会持续损伤肾小球，最终导致高血压肾病；而合理用药保护血管和靶器官，获益远远大于风险。
当然，任何药物都可能存在副作用，但多数是可逆、可控的。定期复查、与医生保持沟通，远比自行减量更安全。
误区三：别人吃什么药效果好，我也跟着吃
高血压治疗讲究个体化。不同年龄、不同并发症的患者，首选药物完全不同。比如，合并糖尿病或慢性肾病的患者，优先选用普利类或沙坦类；合并心力衰竭的患者，可能需要联合利尿剂和洛尔类。别人吃着有效的药，对您可能并不合适，甚至可能带来风险。
降压治疗没有“最好”的药，只有“最适合”的药。请相信医生的专业判断，不要盲目跟风换药。
误区四：只要吃药就行，不用监测血压
有些患者觉得“吃了药就万事大吉”，几个月甚至半年不量一次血压。实际上，血压受情绪、饮食、睡眠、季节变化等多种因素影响，同一剂量长期服用，可能在某段时间已无法有效控压。不监测，就等于蒙着眼睛走路。
建议每位高血压患者自备一台合格的上臂式电子血压计，在初诊或调整药物期间连续监测一周，稳定后每周至少测量1～2天，每天早晚各一次，做好记录供医生参考。
误区五：忽略生活方式的配合
不少人认为“吃上降压药，就可以该吃吃该喝喝了”。这是本末倒置的想法。药物治疗和生活干预是控制血压的两条腿，缺一不可。高盐饮食、吸烟、酗酒、肥胖、长期熬夜、精神紧张，都会抵消药物的降压效果。临床上常见每天吃三种药血压仍不达标的患者，一旦严格限盐、减重、规律运动，药量反而可以减下来。
请记住：低盐饮食（每日食盐不超过5克）、控制体重、戒烟限酒、规律运动（每周至少150分钟中等强度有氧运动），这些非药物措施本身就是最好的“降压药”。
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